View Post

Être en bonne santé : l’objectif principal

Au risque d’en choqué certains, manger healthy, contrairement aux régimes éphémères, n’a pas pour but de perdre du poids. Le but est de manger sainement, de façon équilibré, et de le ressentir sur sa santé. Depuis que j’ai commencée il y a bientôt 5 ans, j’ai du attraper 4 rhumes qui n’ont duré que 3 jours chacuns ( et une rage …

View Post

Healthy ne signifie pas light

Est-ce que vous prendriez des cours de skate board, si ce n’étais pour rien apprendre ? Ou peindriez un mur, si ce n’étais pour rien changer ? Si vous êtes humain, et que vous ne vous ennuyez pas assez profondément pour faire des choses qui ne servent à rien, la réponse est logique est « non ». Les aliments light, ou à 0 …

View Post

Comment votre alimentation peut-elle influencer la santé de vos dents ?

Nos dents sont nécessaire à notre capital santé. La mastication est un point primordiale pour une bonne digestion. Une bonne digestion, signifie une bonne santé  ! Dans le monde moderne, nous avons pris l’habitude de ne plus assez mâcher. Pourtant c’est une étape très importante, pas seulement pour la digestion, mais aussi pour le message envoyé au cerveau qui nous …

View Post

Les calories

Les calories, on en entend beaucoup parler, surtout quand on veut maigrir. C’est sous cette forme que l’on décrit l’énergie de base avec laquelle fonctionne notre corps. Les calories sont une unité de mesure qui rassemble plusieurs joules, c’est pour cela que l’on voit souvent les calories (kcal) suivies d’un chiffre en kJ (kilo joules). Mais ATTENTION, le corps de …

View Post

Comment être en top forme pour un évènement important

On à tous des évènements où l’on veut paraître le mieux, le plus svelte, en meilleur santé. Une soirée organisé pour une œuvre ou association, une invitation à un mariage (voir le mariage lui même!), un rendez-vous galant, une sortie en boite, soirée entre potes… Enfin voilà, on à tous cette soirée importante où l’on aimerait porter cette jolie robe …

View Post

Comment éviter la rétention d’eau

Aujourd’hui, on va parler d’un sujet moins glam que d’habitude, mais qui touche beaucoup de femmes (Et certains hommes 😉 ): la rétention d’eau. C’est un problème très courant. On a les membres qui gonflent, ou même le ventre, au fur et à mesure de la journée. Plus on est debout et dans une position immobile, pire c‘est. Le summum, …